Dançar samba, forró, tango, zouk, salsa, axé, jazz, hip hop, enfim...
Seja qual for o seu estilo predileto, dançar é sempre sinônimo de pura diversão e relaxamento.
Sobre as calorias....
Como em qualquer outra atividade física o número de calorias que se perde em uma aula de dança varia, tudo é levado em consideração: seu peso, a intensidade do ritmo e a duração da aula. Bom, se você dançar 1 hora por dia você vai queimar em média 500 calorias o que é excelente! Se levarmos em conta que um homem adulto em média deve consumir 2.000 calorias por dia, e uma mulher adulta 1.500 calorias por dia.
É uma ótima opção para perder uns quilinhos e se divertir enquanto coloca a mente e o corpo em forma.
É um ótimo exercício aeróbico, beneficiando o sistema Cardiovascular enquanto fortalece os músculos de sustentação do corpo.
Enquanto o corpo dança, a mente fica focada em apenas uma onda: o ritmo da dança. Milhares de conexões são feitas no cérebro misturando emoção e razão e estimulando simultaneamente os hemisférios esquerdo e direito. Isto acontece devido ao fato de estar atento e sendo levado pela melodia, pelo ritmo e desenvolvendo passos.
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Seguindo a baixo; veja o quadro de horários e outras informações.
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